Yoga & Breathwork – Verbindung von Körper, Atem und Geist

Gönne Dir eine bewusste Auszeit vom Alltag und entdecke die transformative Kraft von Yoga & Breathwork. In meinen Workshops nehmen wir uns bewusst Zeit für sanfte Bewegung, achtsame Atemübungen und tiefe Entspannung. Diese harmonische Verbindung fördert das körperliche Wohlbefinden, löst emotionale Spannungen und bringt Dich zurück in deine innere Mitte.

Warum Yoga & Breathwork?

Yoga & Breathwork bieten einen Weg zurück zu Dir selbst – weg von der Betriebsamkeit des Alltags, hinein in die eigene Kraft und Mitte.

Angebot

Ich biete Atemarbeit vor Ort in der Praxis sowie auch online an. Ausserdem unterrichte ich regelmässig Hatha Yoga & Breathwork in Gruppenkursen/ Workshops.

Satya Hatha Yoga & Breathwork Workshop

Jeder Workshop dauert 2 1/4 Stunden (inkl. Pause) und bietet Dir Raum für bewusste Körper- und Atemarbeit und Regeneration. Nach dem Ankommen beginnen wir mit gezielten Atemübungen und beginnen mit einer vielseitigen Abfolge von Asanas.

Was Dich im Workshop erwartet:

• Atemübungen – Bewusstwerdung und Vertiefung deines natürlichen Atemfluss/li>
• Asanas - achtsame Yoga-Positionen für Dehnung, Kräftigung, Entspannung
• Körperausrichtung – Schulung deines Körperbewusstseins und der Haltung
• Entspannungsphasen – gezielte Momente der Ruhe zwischen den Übungen
• Tiefenentspannung – lässt Dich Frieden spüren und Regernation erleben

Die Vorteile für Dich:

• Linderung von körperlichen Verspannungen und Stress
• Aufbau von Kraft und Beweglichkeit
• Vertiefung deiner Atmung und Erhöhung der Lungenkapazität
• Förderung der Konzentration und innerer Klarheit
• Aktivierung deiner Lebensenergie und Selbstheilungskräfte
• Erleben von innerer Ruhe, Ausgeglichenheit und Leichigkeit

Workshop-Termine & Details

Kommende Termine:

• 9. November 2025 – 9:00 bis 11:15 Uhr
• 7. Dezember 2025 – 9:00 bis 11:15 Uhr
• 11. Januar 2026 – 9:00 bis 11:15 Uhr
• 8. Februar 2026 – 9:00 bis 11:15 Uhr
• 15. März 2026 – 9:00 bis 11:15 Uhr
• 10. Mai 2026 – 9:00 bis 11:15 Uhr
• 14. Juni 2026 – 9:00 bis 11:15 Uhr

(Alle Zeiten inklusive einer kurzen Pause)

Veranstaltungsort:

Kursraum Linth Indoor Tenniscenter
Benknerstrasse 54, 8722 Kaltbrunn

• Parkplätze vorhanden
• Bushaltestelle ca. 100 Meter entfernt

Kosten

• Einzelner Workshop: CHF 60
• 5er-Abo Workshop: CHF 260

Kleingedrucktes:

Das 5er-Abo ist vom Nov 25 bis Juni 26 gültig. Wenn Du weitere Workshops besuchen möchtest, kannst Du diese zum reduzierten Preis noch dazu buchen (20% Ermässigung).

Solltest Du an einem Termin verhindert sein, kannst Du gerne eine Ersatzperson schicken und dein Platz bleibt genutzt. Rückerstattungen sind grundsätzlich ausgeschlossen, ausser wenn ein Workshop von meiner Seite her abgesagt werden muss.

Mit einem Arztzeugnis bei Krankheit oder Unfall kannst Du den Workshop nachholen oder er wird Dir bei einem anderen Kurs gutgeschrieben (Gutschein).

Was Du mitbringen solltest

• Bequeme Kleidung
• Wasserflasche
• Tuch/Decke für die Ententspannung
• Offenheit – für neue Erfahrungen mit sich selbst

Yogamatten und Sitzkissen werden zur Verfügung gestellt.

Für wen sind die Workshops geeignet?

Die Workshops sind für alle Erfahrungsstufen geeignet – von Yoga-Neulingen bis hin zu erfahrenen Praktizierenden. Jede Übung wird so angeleitet, dass Du sie deinem individuellen Niveau anpassen kannst.

Anmeldung & Kontakt

Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, empfehle ich eine frühzeitige Anmeldung.

Anmeldungen werden jeweils bis Montag 12 Uhr vor dem Workshop entgegengenommen.

Wenn Du Fragen hast oder deinen Platz reservieren möchtest, melde Dich gerne bei mir. Ich freue mich auf Dich!

Ich selber praktiziere seit fast 30 Jahren Yoga und beschäftige mich mit Yoga, Ayurveda, Pranayama und weiteren Atemtechniken. Ausserdem lasse ich mein Wissen aus meiner Naturheilpraxis und vielseitige Selbsterfahrungen einfliessen.

Lilian Rüdisüli
Dipl. Naturheilpraktikerin OdA AM, Yogalehrerin BYV
Telefon: 076 494 88 46
E-Mail: info@naturheilpraxis-lr.ch

Deine Reise zu mehr Wohlbefinden beginnt hier

Schenke Dir diese wertvolle Zeit der Selbstfürsorge. Auf der Yogamatte entdecken wir gemeinsam neue Wege zu körperlichem Wohlbefinden, innerer Ruhe und Klarheit. Du lernst, durch bewusste Bewegung und achtsames Atmen bei Dir anzukommen und neue Kraft zu schöpfen.

Ich freue mich darauf, Dich auf diesem Weg zu begleiten.